Trong các mẫu mới hơn (Forerunner 945, Fenix 6, MARQ, Vivoactive 4, v.v.), với dải nhịp tim, bạn cũng có thể phát hiện thêm nhịp thở của mình (chỉ đối với một số mẫu), và hàng ngay cũng có thể tiếp tục ghi lại suốt cả ngày. Giá trị này về cơ bản phục vụ cùng một mục đích như nhịp tim và có thể giúp chúng ta theo dõi cường độ kịp thời khi tập thể dục. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem cách áp dụng nhịp hô hấp trong tập thể dục.

 [Nhịp hô hấp là gì] 

Một hơi thở hoàn chỉnh bao gồm cả hít vào và thở ra. Nhịp hô hấp được định nghĩa là số lần thở hoàn thành trong một phút.

Thông thường, số lần thở của một người trưởng thành trong một phút là khoảng 10-20 lần; tuy nhiên, điều này đề cập đến trạng thái không tập thể dục. Khi tập thể dục, số lần thở chắc chắn sẽ cao hơn so với khoảng 12-20.

Xét về sự khác biệt về nhịp hô hấp giữa giai đoạn tập thể dục và giai đoạn không tập thể dục, chúng tôi sẽ thảo luận về hai loại là giai đoạn tập thể dục và giai đoạn không tập thể dục một cách riêng biệt như sau.