1.*Tư thế đi đúng: Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Hai đầu gối giữ vuông góc. Hông giữ vuông góc với thân người. Lưng thẳng.
*Tư thế đứng đúng: Để hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Giữ thẳng hai chân để trọng lực cơ thể cân bằng. Giữ lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước (ảnh giữa).
*Tư thế ngồi đúng: Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất. Hai đầu gối giữ vuông góc. Hông giữ vuông góc với thân người. Lưng thẳng. Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng. Mắt nhìn về phía trước.
*Đi, đứng hoặc ngồi sai tư thế có thể gây hao mòn sức lực, tăng nguy cơ chấn thương và gây các cơn đau. Sai tư thế còn ảnh hưởng đến độ linh hoạt của các khớp, giảm thăng bằng cơ thể và thậm chí gây khó thở và khó tiêu.
2. Để tự tin bước vào tuổi mới lớn, em cần:
+Quan tâm đến sức khoẻ của bản thân nhiều hơn, ăn uống đầy đủ, rèn luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ