Để vượt qua được hiện tương cực điểm vận động viên cần phải khắc phục như thế nào

Câu 13:  Để vượt qua được hiện tương cực điểm vận động viên cần phải khắc phục như thế nào ?.
 
 
A
 
Không nên tăng lượng vận động 1 cách đột ngột sẽ dẫn đến sự biến đổi lớn về sinh lý mà ta cần duy trì hoạt động với cường độ đều.
 
 
B
 
Phải nỗ lực rất lớn dùng ý trí để vượt qua cực điểm và một số thao tác đặc biệt như chạy chậm lại môt chút, hít thở sâu hơn.
 
 
C
 
Phải rèn luyện để có trình độ chuyên môn cao và có khả năng chịu đựng nợ dưỡng. Trước khi vận đông cần khởi động kỹ.
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.
 
Câu 14:  Trước khi tập luyện thể thao vận động viên cần phải chuẩn bị như thế nào để an toàn khi tập luyện thể thao ?.
 
 
A
 
Khởi động kỹ trước khi chạy.
 
 
B
 
Trang phục chạy bộ phù hợp (quần áo thể thao co giãn và thấm hút mồ hôi tốt), Mang giầy thể thao tập luyện.
 
 
C
 
Ăn nhẹ trước buổi chạy ngắn khoảng 30 phút, bổ sung nước cho cơ thể.
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.
 
Câu 15:  Em hãy cho biết khi phạm quy lỗi xuất phát là những lỗi nào sau đây ?.
 
 
A
 
VĐV rời khỏi bàn đạp trước,  khi chưa nghe được tiếng súng phát lệnh( Cướp xuất phát).
 
 
B
 
VĐV không tuân thủ mệnh lệnh “vào chỗ” hoắc “ sẵn sàng” một cách nghiêm túc trong thời gian hợp lý.
 
 
C
 
Sau khi vào chỗ VĐV quấy rầy các VĐV khác trong đợt chạy bằng tiếng ồn hoặc các hành vi khác ảnh hưởng đến quá trình xuất phát của cả đợt.
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.
 
Câu 16: Những tác hại nào khi vận động viên sử dung Doping chất kích thích trong thi đấu ?.
 
 
A
 
Cơ thể cực kỳ mệt mỏi, đuối sức hoặc thặm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
 
 
B
 
Gây tán huyết, sốt, nổi mẫn ngứa, suyễn nặng, nhiễm khuẩn gan, hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn là nhiễm HIV
 
 
C
 
Suy tim, suy thận, loại dược phẩm bị cấm này còn có thể gây bệnh gan ứ huyết, ung thư gan
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng
 
Câu 17: Em hay cho biết các bài tập phát triển sức nhanh ?.
 
 
A
 
Nâng cao đùi tại chỗ 30s x 3 lần.
 
 
B
 
Xuất phát cao chạy 30 mét – 50 mét.
 
 
C
 
Chạy tăng tốc độ 20 mét, 30 mét, 50 mét
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.
 
Câu 18:  Em hay cho biết các bài tập phát triển phản xạ ?.
 
 
A
 
Xuất phát theo các tín hiệu khác nhau (Còi, vỗ tay, cờ, tiếng súng, khẩu lệnh).
 
 
B
 
Ngồi nghe tiếng hiệu đứng lên chạy nhanh.
 
 
C
 
Nâng cao đùi tại chỗ nghe tiếng còi chạy nhanh.
 
 
D
 
Cả 3 câu đều đúng.