Tốc độ trong chạy cự li trung bình thường nhanh hơn so với chạy cự li ngắn. Lý do là vì khi chạy cự li trung bình, người chạy có thể duy trì một tốc độ ổn định trong một khoảng thời gian dài. Điều này cho phép cơ thể tiêu thụ năng lượng hiệu quả hơn và giữ được sự kiên nhẫn và sức bền. Ngoài ra, khi chạy cự li trung bình, cơ thể có thể tạo ra một lượng oxy đủ để cung cấp cho các hoạt động cần thiết, giúp duy trì sự tập trung và hiệu suất cao hơn. Trong khi đó, khi chạy cự li ngắn, người chạy thường phải đạt tốc độ cao hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn trong một thời gian ngắn. Điều này đòi hỏi cơ thể phải làm việc cực đoan và sử dụng nhiều năng lượng hơn, dẫn đến sự mệt mỏi nhanh hơn và khả năng duy trì tốc độ không cao. Tuy nhiên, tốc độ chạy cự li phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như cường độ tập luyện, sức khỏe và thể lực của mỗi người.