Cái này mình trả lời chung cho sau này bạn dễ làm hén! 
những phương trình điều hòa dạng này bạn nên đưa về công thức chung tổng quát trong sách là 
x=Acos('omega".t + "phi") 
Như thế này thì chuyện xác định đâu là biên độ, đâu là pha ban đầu, pha ở thời điểm t là chuyện bình thường. 
vd há: x=-5cos(4"pi".t)=5cos(4"pi".t + "pi") 
lúc này ta có: 
biên độ là 5 
pha ban đầu là "pi" 
và pha dao động ở thời điểm t là: 4"pi".t + "pi"