+ Giữ mắt sạch sẽ.
+ Rửa mắt bằng nước muối pha loãng.
+ Ăn uống đủ Vitamin, đặc biệt vitamin A
+ Khi ra đường nên đeo kính…
+ Không làm việc quá sức

+ Giữ mắt sạch sẽ.
+ Rửa mắt bằng nước muối pha loãng.
+ Ăn uống đủ Vitamin, đặc biệt vitamin A
+ Khi ra đường nên đeo kính…
+ Không làm việc quá sức
+ Không chơi nơi nước bẩn, bùn,..

- Đối với học sinh cần: Đảm bảo nơi học đủ ánh sáng, tránh sự phản xạ bề mặt, khi ngồi học phải giữ đúng tư thế. Khoảng cách phù hợp để đọc sách đối với học sinh cấp I là 25cm, cấp II là 30cm, cấp III là khoảng 35cm. Việc đọc sách quá gần sẽ dẫn đến nỗ lực về thị giác do việc gia tăng sức điều tiết của mắt, từ đó làm xuất hiện và gia tăng độ cận thị.

Riêng đối với học sinh đã bị cận thị rồi, ngoài các điều trên cần phải mang kính và mang kính đúng độ để mắt nhìn rõ và không phải điều tiết; Đo thị lực mỗi đầu học kỳ hoặc mỗi năm một lần để theo dõi mức độ cận.

- Đối với người lao động: Làm việc lâu bên máy tính thường khiến cho mắt bị mờ, khô, lâu dần có thể sẽ mắc phải những tật về mắt. Để hạn chế đến mức thấp nhất những tác hại của máy tính đối với mắt, nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Thêm vào đó, sau mỗi giờ làm việc bên máy tính nên thư giãn mắt, bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần.

Khi làm việc ở những nơi nhiều bụi và ánh sáng mạnh cần đeo kính bảo hộ lao động.

** Bên cạnh đó, để giúp tăng cường sức khoẻ cho đôi mắt, phòng tránh những bệnh về mắt, chúng ta cần:

- Giữ vệ sinh mắt: Giữ cho đôi mắt luôn sạch sẽ, không cho tay bẩn dụi lên mắt; Không dùng chung khăn mặt để tránh các bệnh lây truyền về mắt. Đồng thời nên thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước muối loãng.

- Bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho thị lực.

- Kiểm tra định kỳ 06 tháng một lần.

- Tập thể dục cho mắt: Đây là một trong những phương pháp tốt nhất giúp củng cố thị lực. Cách luyện tập rất đơn giản, ví dụ như khi làm việc với máy tính quá lâu, mắt sẽ bị mờ và mỏi, lúc đó cần nhìn ra một không gian rộng, hay nhìn vào cây xanh, chớp mắt nhanh trong vòng 1 - 2 phút để tăng cường sự tuần hoàn máu, xua bớt mệt mỏi, giảm tải cho mắt ở trong phạm vi gần.

- Xem truyền hình: Chúng ta nên xem ti vi ở khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình TV, khoảng 3,5m với TV 21 inch.Khi xem nên ngồi thẳng và nên có chiếu sáng trong phòng nhưng tránh ánh sáng phản xạ trực tiếp màn hình.Đối với trẻ em nên giới hạn việc xem TV khoảng 1 đến vài giờ/ngày. Nếu chúng ta có tật khúc xạ, nên đeo kính khi xem TV nhằm giúp nhìn rõ và thoải mái về thị giác.

Sử dụng các thảo dược tự nhiên như: cúc hoa, thảo quyết minh…có tác dụng bổ máu, mát gan, đẩy lùi các bệnh về mắt, có thể sử dụng lâu dài không gây tác dụng phụ. Hiện nay, các thảo dược này đã được điều chế trong  viên nang mềm Herbeye nhằm tăng cường thị lực, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, giúp người dùng tiết kiệm nhiều thời gian và công sức.

Chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, cung cấp thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B, vitamin E....Đặc biệt nên chú ý bổ sung nhiều vitamin A bởi nó giúp oxy hóa các chất gây hại cho mắt. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm dầu gấc, cà chua, gan..

Hãy để mắt được nghỉ ngơi: Khi làm việc, học tập mắt phải chịu những áp lực không kém gì não bộ, vì thế mắt cần được nghỉ ngơi. Hãy tạo thói quen tập thể dục cho mắt bằng cách chớp mắt liên tục, nhìn ra xa để co giãn đồng tử…