Tại sao khi tâm trạng thoải mái, công cơ sinh ra nhiều hơn, làm việc dễ dàng và hiệu quả hơn?

1. Tại sao khi tâm trạng thoải mái, công cơ sinh ra nhiều hơn, làm việc dễ dàng và hiệu quả hơn. Vd: giao cho bưng vật nào đó qua lớp có crush cũng ko thấy nặng
2. Vì sao sau khi tập thể lực với cường độ lớn sẽ không bị đau ngay lập tức mà lại đau vào ngày hôm sau. Nguyên nhân của sự đau nhức này đến từ đâu