-Tự nhận thức bản thân là khả năng hiểu rõ chính xác bản thân mình, biết mình cần gì, muốn gì, đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình, nhận thức được tư duy và niềm tin của mình, cảm xúc và những động lực thúc đẩy bạn trong cuộc đời
-Nhìn nhận bản thân theo hướng khách quan.Viết nhật ký.Viết ra những mục tiêu, kế hoạch ưu tiên của bạn.Thực hiện việc tự phê bình mỗi ngày.Luyện tập thiền và những thói quen chánh niệm khác.Yêu cầu những người bạn đáng tin cậy nhận xét về bạn.
-Tự hoàn thiện bản thân.