30/03/2022 17:30:23

Biện pháp để có giấc ngủ tốt

3 trả lời

+ Trả lời +2đ

Hỏi gia sư

Học gia sư

84

3 trả lời

Thưởng th.10.2024

Xếp hạng

2

0

Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :
- Tạo một phản xạ ( một động hình ) chuẩn bị cho giấc ngủ.
- Tránh những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ ( ăn quá no, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá, ... ) trước khi ngủ.
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ, lo âu.
- Có một chế độ làm việc và nghĩ ngơi hợp lí.

2

0

Tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ ...
Không uống cà phê sau 2 giờ chiều. ...
Tập thể dục nhẹ nhàng. ...
Thiết lập thói quen ngủ đúng và đủ ...
Uống trà hoa cúc, trà thảo mộc giúp thư thái. ...
Liệu pháp hương thơm. ...
Tắm nước ấm trước khi ngủ ...
Giữ cho chăn êm, nệm ấm.

Giang

chấm điểm nha

2

0

Tắt nguồn ánh sáng xanh 1-2 giờ trước khi ngủ ...Không uống cà phê sau 2 giờ chiều. ...Tập thể dục nhẹ nhàng. ...Thiết lập thói quen ngủ đúng và đủ ...Uống trà hoa cúc, trà thảo mộc giúp thư Thái..

Trả lời nhanh trong 10 phút và nhận thưởng

Xem chính sách

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI

Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội
Fanpage:	https://www.fb.com/lazi.vn
Group:	https://www.fb.com/groups/lazi.vn
Kênh FB:	https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB
LaziGo:	https://go.lazi.vn/join/lazigo
Discord:	https://discord.gg/4vkBe6wJuU
Youtube:	https://www.youtube.com/@lazi-vn
Tiktok:	https://www.tiktok.com/@lazi.vn

Bài tập liên quan

Những người bị tai biến bị liệt nửa bên trái hoặc nữa bên phải là do tổn thương phần nào của đại não? Vì sao (Sinh học - Lớp 8)

3 trả lời

Tại sao những người bị chấn thương sọ não hoặc tai biến mạch máu não để lại di chứng suốt đời (Sinh học - Lớp 8)

0 trả lời

Bài tập Sinh học Lớp 8 mới nhất

Khi ôxi hóa hết lượng thức ăn có nguồn gốc từ dầu thực vật cơ thể sử dụng hết 60900ml khí ôxi. Để ôxi hóa hết lượng thức ăn còn lại cơ thể nhận 2079 kcalo, biết lượng thức ăn có nguồn gốc từ thịt bằng 2/5 lượng thức ăn có nguồn gốc từ tinh bột (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Lưu lượng tim (CO) là thể tích máu được tim bơm đi trong một phút. Lưu lượng tim được quyết định bởi thể tích tâm thu (lượng máu được tống ra khi tâm thất co gọi là thể tích tâm thu) và tần số tim (HR) (Sinh học - Lớp 8)

1 trả lời

Trắc nghiệm đúng sai (Sinh học - Lớp 8)

2 trả lời

Theo dõi quá trình ôxi hóa một lượng thức ăn của một học sinh lớp 8, người ta nhận thấy : Khi ôxi hóa hết lượng thức ăn có nguồn gốc từ dầu thực vật, cơ thể sử dụng hết 60900ml khí oxi (Sinh học - Lớp 8)

0 trả lời

Một phân tử ADN có chiều dài 0.51micrômet và có tỉ lệ từng loại nuclêôtit trên mạch đơn thứ nhất như sau: A : T : G : C=1: 2 : 3 : 4. Số nuclêôtit từng loại của ADNA (Sinh học - Lớp 8)

0 trả lời

Xem thêm

Trắc nghiệm Sinh học Lớp 8 mới nhất

Con người có bao nhiêu cơ?

Ở người, gene quy định dạng tóc nằm trên nhiễm sắc thể thường có 2 alen, alen A quy định tóc quăn trội hoàn toàn so với alen a quy định tóc thẳng. Bệnh mù màu đỏ - xanh lục do alen lặn b nằm trên vùng không tương đồng của nhiễm sắc thể giới tính X ...

Bệnh bạch tạng ở người do gen lặn a nằm trên NST thường quy định, bệnh máu khó đông do gen m nằm trên NST X, không có allele trên Y. Một cặp vợ chồng có kiểu hình bình thường, phía chồng có bố bị bạch tạng, phía vợ có em trai bị máu khó đông và mẹ bị ...

Sơ đồ phả hệ trên mô tả sự di truyền của một bệnh ở người do một trong hai allele của một gene quy định. Biết rằng không xảy ra đột biến ở tất cả các cá thể trong phả hệ. Xác suất để cặp vợ chồng ở thế hệ III trong phả hệ này sinh ra đứa con gái bị ...

Biểu hiện của các bệnh, tật và hội chứng di truyền sau đây ở người như: (1) Bệnh mù màu. (2) Bệnh ung thư máu. (3) Tật có túm lông ở vành tai. (4) Hội chứng Đao. ...

Cho các bệnh, tật và hội chứng di truyền sau đây ở người:(1) Bệnh phêninkêto niệu. (2) Bệnh ung thư máu. (3) Tật có túm lông ở vành tai. (4) Hội chứng Đao. (5) Hội chứng Tơcnơ. (6) Bệnh máu khó đông. Bệnh, tật và hội chứng di truyền có thể gặp ở cả ...

Ở người bệnh mù màu là do gene lặn m nằm trên NST X quy định, gene này không có allele tương ứng trên Y. Người vợ có P đều mù màu. Người chồng có bố mù màu, mẹ không mang gene gây bệnh. Con của họ sinh ra sẽ như thế nào?

Ở người, những hội chứng nào sau đây là do đột biến số lượng nhiễm sắc thể xảy ra ở cặp nhiễm sắc thể thường?

Bệnh máu khó đông ở người do gene ĐB lặn a nằm trên NST giới tính X qui định. Gene A qui định máu đông bình thường. KG và KH của P là trường hợp nào sau đây để tất cả con trai và con gái đều có KH máu đông bình thường ?

Di truyền y học đã chỉ ra nguyên nhân gây bệnh ung thư ở cơ chế phân tử đều liên quan tới biến đổi

Xem thêm

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui	Buồn	Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

Trang chủ	Giải đáp bài tập	Đố vui	Ca dao tục ngữ	Liên hệ	Tải ứng dụng Lazi
Giới thiệu	Hỏi đáp tổng hợp	Đuổi hình bắt chữ	Thi trắc nghiệm	Ý tưởng phát triển Lazi
Chính sách bảo mật	Trắc nghiệm tri thức	Điều ước và lời chúc	Kết bạn 4 phương	Xem lịch
Điều khoản sử dụng	Khảo sát ý kiến	Xem ảnh	Hội nhóm	Bảng xếp hạng
Tuyển dụng	Flashcard	DOL IELTS Đình Lực	Mua ô tô	Bảng Huy hiệu
	Thơ văn danh ngôn	Từ điển Việt - Anh	Đề thi, kiểm tra	Xem thêm

Biện pháp để có giấc ngủ tốt

Giải thích tại sao ở lứa tuổi học sinh tiểu học, trung học cơ sở hay mắc tật cận thị? (Sinh học - Lớp 8)

Tiếng trống là dấu hiệu qui định vào lớp, đâu là ví dụ của loại phản xạ nào? (Sinh học - Lớp 8)

Thụ thai là gì (Sinh học - Lớp 8)

Máu lọc ở thận là máu động mạch hay máu tĩnh mạch (Sinh học - Lớp 8)

Soạn 40 câu trắc nghiệm môn sinh giữa kì 2 lớp 8 (Sinh học - Lớp 8)

Khi nói về tác động của phân hệ giao cảm lên các cơ quan trong cơ thể, điều nào sau đây là đúng? (Sinh học - Lớp 8)

Hồng cầu trưởng thành đi vào vòng tuần hoàn có phân chia được không? Vì sao (Sinh học - Lớp 8)

Em hãy đề xuất các biện pháp phòng tránh tác hại của rượu bia (ít nhất 4 biện pháp) (Sinh học - Lớp 8)

Những người bị tai biến bị liệt nửa bên trái hoặc nữa bên phải là do tổn thương phần nào của đại não? Vì sao (Sinh học - Lớp 8)

Tại sao những người bị chấn thương sọ não hoặc tai biến mạch máu não để lại di chứng suốt đời (Sinh học - Lớp 8)

Lưu lượng tim (CO) là thể tích máu được tim bơm đi trong một phút. Lưu lượng tim được quyết định bởi thể tích tâm thu (lượng máu được tống ra khi tâm thất co gọi là thể tích tâm thu) và tần số tim (HR) (Sinh học - Lớp 8)

Trắc nghiệm đúng sai (Sinh học - Lớp 8)

Theo dõi quá trình ôxi hóa một lượng thức ăn của một học sinh lớp 8, người ta nhận thấy : Khi ôxi hóa hết lượng thức ăn có nguồn gốc từ dầu thực vật, cơ thể sử dụng hết 60900ml khí oxi (Sinh học - Lớp 8)

Nội dung về viêm phổi và triệu trứng của đường hô hấp (Sinh học - Lớp 8)

Tác hại của khói thuốc lá đối với hệ hô hấp và sức khỏe con người? (Sinh học - Lớp 8)

Nối thành phần cấu tạo tế bào nhân sơ (cột A) với chức năng (cột B) cho phù hợp (Sinh học - Lớp 8)

Hãy viết đoạn mạch 2 bổ sung với đoạn mạch 1 để có 1 đoạn hoàn chỉnh (Sinh học - Lớp 8)

Tế bào là đơn vị cấu trúc của cơ thể sống. HS tự cho ví dụ để làm rõ ý kiến trên (Sinh học - Lớp 8)

Một phân tử ADN có chiều dài 0.51micrômet và có tỉ lệ từng loại nuclêôtit trên mạch đơn thứ nhất như sau: A : T : G : C=1: 2 : 3 : 4. Số nuclêôtit từng loại của ADNA (Sinh học - Lớp 8)

Con người có bao nhiêu cơ?

Biểu hiện của các bệnh, tật và hội chứng di truyền sau đây ở người như: (1) Bệnh mù màu. (2) Bệnh ung thư máu. (3) Tật có túm lông ở vành tai. (4) Hội chứng Đao. ...

Ở người bệnh mù màu là do gene lặn m nằm trên NST X quy định, gene này không có allele tương ứng trên Y. Người vợ có P đều mù màu. Người chồng có bố mù màu, mẹ không mang gene gây bệnh. Con của họ sinh ra sẽ như thế nào?

Ở người, những hội chứng nào sau đây là do đột biến số lượng nhiễm sắc thể xảy ra ở cặp nhiễm sắc thể thường?

Bệnh máu khó đông ở người do gene ĐB lặn a nằm trên NST giới tính X qui định. Gene A qui định máu đông bình thường. KG và KH của P là trường hợp nào sau đây để tất cả con trai và con gái đều có KH máu đông bình thường ?

Di truyền y học đã chỉ ra nguyên nhân gây bệnh ung thư ở cơ chế phân tử đều liên quan tới biến đổi

Biện pháp để có giấc ngủ tốt

Đăng nhập

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời