18/11/2022 07:02:25

Khi trật sơ mi (trật khớp chân) nên làm gì

3 trả lời

+ Trả lời +2đ

Hỏi gia sư

Học gia sư

165

3 trả lời

Thưởng th.10.2024

Xếp hạng

Gác chân lên cao và không nên đi lại trong 2 ngày đầu. Tích cực chườm đá, ngâm chân bị đau vào xô nước đá với mức nước cao đến ống đồng, mỗi lần thực hiện khoảng 20 phút, mỗi ngày 3 lần. Kiên trì ngâm chân, hạn chế đi lại và tránh vận động mạnh thì sẽ sớm phục hồi trong 2 - 3 ngày nếu chấn thương nhẹ.

Cho đá lạnh vào túi nilon rồi chườm vào vùng khớp tổn thương. Đây là cách giảm đau, giảm sưng hữu hiệu khi bị trật khớp cổ chân. C (Compression): Dùng băng thun để băng ép (không quá chật) từ bàn chân lên đến đầu gối. E (Elevation): Nằm kê chân cao khoảng 10 – 20cm để giúp tăng cường lưu thông máu.

mình nên đứng im để khớp chân nó không trật nữa

Trả lời nhanh trong 10 phút và nhận thưởng

Xem chính sách

Bạn muốn biết điều gì?

GỬI CÂU HỎI

Học tập không giới hạn cùng học sinh cả nước và AI, sôi động, tích cực, trải nghiệm

Tham gia Cộng đồng Lazi trên các mạng xã hội
Fanpage:	https://www.fb.com/lazi.vn
Group:	https://www.fb.com/groups/lazi.vn
Kênh FB:	https://m.me/j/AbY8WMG2VhCvgIcB
LaziGo:	https://go.lazi.vn/join/lazigo
Discord:	https://discord.gg/4vkBe6wJuU
Youtube:	https://www.youtube.com/@lazi-vn
Tiktok:	https://www.tiktok.com/@lazi.vn

Bài tập liên quan

Trắc nghiệm Giáo dục thể chất Lớp 6 mới nhất

Xem thêm

Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi

Vui	Buồn	Bình thường

Học ngoại ngữ với Flashcard

Bảng xếp hạng thành viên

11-2024 10-2024 Yêu thích

Trang chủ	Giải đáp bài tập	Đố vui	Ca dao tục ngữ	Liên hệ	Tải ứng dụng Lazi
Giới thiệu	Hỏi đáp tổng hợp	Đuổi hình bắt chữ	Thi trắc nghiệm	Ý tưởng phát triển Lazi
Chính sách bảo mật	Trắc nghiệm tri thức	Điều ước và lời chúc	Kết bạn 4 phương	Xem lịch
Điều khoản sử dụng	Khảo sát ý kiến	Xem ảnh	Hội nhóm	Bảng xếp hạng
Tuyển dụng	Flashcard	DOL IELTS Đình Lực	Mua ô tô	Bảng Huy hiệu
	Thơ văn danh ngôn	Từ điển Việt - Anh	Đề thi, kiểm tra	Xem thêm

Khi trật sơ mi (trật khớp chân) nên làm gì

Phân biệt giống và khác nhau giữa đi bộ và chạy (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Hãy kể tên các động tác bổ trợ kĩ thuật mà em biết? (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Văn tự sự là gì; Sự việc trong văn tự sự; Nhân vật trong văn tự sự (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Cách đánh cầu lông cơ bản (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Nghị luận về lòng biết ơn (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Cách đá cầu dễ nhất (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

What did lan's father and grandfather do in the morning (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Nêu một số bài tập giúp hoàn thiện kĩ thuật tại chỗ ném rỗ một tay trên vai? (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Những thành tựu văn hoá tiêu biểu (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Tìm x biết (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

8 động tác thể dục lớp 6 năm 2024 (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Nêu một số điều cần hạn chế trong việc ăn uống (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

How to thở đúng cách??? (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Công thức chuyền bóng qua lưới (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Lựa chọn trang phục theo giới tính thì được chia làm những loại nào? (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Ngân hàng lấy xu kiểu gì (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Chạy đà có tác dụng gì trong ném bóng? (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Những yếu tố nào quyết định mức độ bay xa của bóng (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Những yếu tố nào quyết định mức độ bay xa của bóng (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Tại sao cần quan sát hướng ném bóng khi thực hiện ra sức cuối cùng (Giáo dục thể chất - Lớp 6)

Khi trật sơ mi (trật khớp chân) nên làm gì

Đăng nhập

Mở khóa để xem toàn bộ nội dung trả lời