Muốn trở thành người có nhân cách tốt và thành công trong cuộc sống thì con người phải rèn luyện được những phẩm chất tốt và từ bỏ thói quen xấu. Một trong những thói quen xấu mà ta cần phải bỏ đó chíng là suy nghĩ tiêu cực.
           Suy nghĩ tiêu cực là hướng bản thân những điều xấu, sống không theo hướng tích cực. Người có suy nghĩ tiêu cực  là người luôn nhạy cảm với thế giới bên ngoài. Họ luôn bị bế tắc trong chính suy nghĩ của bản thân và đẩy chính họ vào những suy nghĩ tiêu cực. người có suy nghĩ tiêu cực thường để ý đến lời nói của người khác trong một thời gian dài,họ cũng luôn tự ti về bản thân ở mọi mặt.
            Vậy nguyên nhân dẫn đến suy nghĩ tiêu cực ở mỗi người là gì? Trước hết, suy nghĩ tiêu cực bắt nguồn từ những khó khăn trong cuộc sống khiên chúng ta phải suy nghĩ đến nó, từ đó hình thành ở bản thân những điều tiêu cực, không lành mạnh. Hay là do bị ảnh hưởng từ những lời nói tiêu cực bên ngoài khiến ta ngày càng trở nên tiêu cực. Khi bản thân gặp người  không đối xử tốt với mình từ đó chúng ta sẽ suy nghĩ dưới góc độ của bản thân và tiêu cực hóa vấn đề. 
             Từ việc suy nghĩ tiêu cực mà đã để lại ở bản thân chúng ta biết bao hậu quả nghiệm trọng. Chúng khiến bản thân ta trở nên căng thẳng mãn tính, thậm chí có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bản thân. Thật đáng buồn khi mà chúng ta suy nghĩ những điều kém tích cực mà đã ảnh hưởng đến bản thân, tại sao ta lại phải suy nghĩ tiêu cực trong khi những điều tích cực trong cuộc sống này là vô  hạn. Không chỉ vậy nó khiến bản thân  tự ti, miễn cảm với mọi người xung quanh, tự tách bản thân ra khỏi thế giới chung. Từ đó bản thân phải sống cuộc sống cô độc, dần dần ta sẽ mất niềm tin vào cuộc sống. Sống trong đống tiêu cực cũng giống như lấy con dao nhọn giết chết chính bản thân mình. Nó còn khiến bản thân ta trở nên đau khổ và luôn sống trong những căng thẳng và áp lựuc cuộc sống. Chỉ với suy nghĩ tiêu cực mà đã khiến bản thân ta đau khổ vậy tại sao chúng ta cứ thích tự làm đau bản thân, nó đâu có gì tốt. Ngoài ra suy nghĩ tiêu cực còn là mầm bệnh  khiến  căn bệnh khó chữa sinh sôi đó là "trầm cảm". Đặc biệt ở giới trẻ, những chủ nhân tương lai của đất nước. Điều gì sẽ xảy ra nếu như đất nước có những chủ nhân chỉ hướng đến những điều tiêu cực, nó sẽ trở thành đất nước đen tối và xấu xí biết bao.
           Tuy nhiên, người có thói quen sống tiêu cực cho rằng: Suy nghĩ tiêu cực để bản thân trưởng thành hơn và biết bảo vệ bản thân trước những tác nhân xấu ở bên ngoài. Nhưng bạn chữa biết rằng chính bản thân bạn đã hại bạn. Bởi nếu hành động suy nghĩ tiêu cực được lặp lại quá nhiều thì sẽ tạo cho bạn thói quen luôn sống trong sự tiêu cực để rồi nó ăn mòn vào tâm trí của bạn khiến bạn khó có thể bỏ được suy nghĩ đó.
           Vậy làm cách nào để từ bỏ thói quen suy nghĩ tiêu cực? Đầu tiên, chúng ta hay coi những điều tiêu cực là "hạt bụi" trong cuộc sống để bản thân không để ý và quan tâm đến nó nữa. Chúng ta cũng có thể làm một số việc để giảm bớt áp lực như việc thiền, học cách nói lời cảm ơn,... Hay chúng ta cũng phải biết tự nhắc nhở bản thân luôn sống tích cực, để sống cuộc sống ý nghĩa hơn.
           Suy nghĩ tiêu cực như một "con sâu" đục khoét vào cảm xúc chúng ta và nó chỉ làm được việc đó khi bản thân chúng ta cho phép. Vậy nên, ta cần biết phân tích những suy nghĩ tiêu cực và hãy sống tích cực lên. Bởi chỉ sống tích cực mới khiến chúng ta trở nên yêu đời và thanh thản.