Gia đình em sử dụng các bảo quản thực phẩm làm lạnh và đông lạnh, làm khô.

– Làm lạnh: bảo quản trong ngăn mát trái cây, rau củ để ăn trong tuần.

– Đông lạnh: gồm thịt, cá trong ngăn đông để sử dụng trong vài tuần.

– Làm khô: phơi khô hành tỏi dưới ánh nắng mặt trời, phơi khô thóc lúa.

2. 

• Bữa ăn hợp lý là bữa ăn có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng cần thiết theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho nhu cầu cơ thể con người về năng lượng và các chất dinh dưỡng.

• Cơ thể cần :

   + Chất đạm ( Protein )

   + Chất béo ( Lipit )

   + Chất đường & tinh bột ( Gluxit )

   + Các chất khoáng

   + Các vitamin

   + Nước và chất xơ.

3. 

Món salad hoa quả :

1.Nguyên liệu

+Táo 

+Dứa

+dưa chuột 

+thanh long

+cà chua bi

+chanh

+sữa đặc

+mật ong

+sốt majonnaise

+rau xà lách

4. Theo em , em sẽ khuyên bạn không nên ăn đồ ăn nhanh , đồ rán, nướng và uống nước ngọt . Vì có thể gây ra béo phì, khiến trẻ bị ảnh hương tim mạch thậm chí bí đái tháo đường, có vấn đề về trí não, dậy thì sớm . Bạn nên ăn rau củ , các loại hoa quả có ích cho sức khoẻ.