Câu 13 :
Giải thích: Muốn đảm bảo sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần phải: Ăn đúng bữa, đúng giờ, đủ chất dinh dưỡng
Câu 15 :
a)-
Nhóm chất bột đường. - Nhóm chất đạm. - Nhóm chất béo. - Nhóm cung Vitamin và khoáng chất.
b)-
Trong khi đó,
trong bữa ăn nếu chúng ta dán mắt vào màn
hình trong khi nhai thì thần kinh
sẽ dễ bị chi phối, tiết men tiêu hóa không đủ
có thể dẫn đến
việc ăn không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức hoặc nuốt mà không nghiền nát thức
ăn, dễ gây rối loạn tiêu hóa,
có hại cho dạ dày.
c)
- + Ăn đúng bữa, gồm ba bữa chính là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
- + Ăn đúng cách, không xem ti vi trong bữa ăn, tạo bầy không khí thoải mái và vui vẻ trong bữa ăn.
- + Đảm bảo vệ sinh thực phẩm, lựa chọn thực phẩm sạch và chế biến cẩn thận, đúng cách.
- + Uống đủ nước mỗi ngày