My partner, Minh, has a quite unhealthy eating habits. He usually eats nothing in the morning if he has to go to school. Sometimes on the day off, he eats hamburgers and instant noodles, which are not good for health. During the day in the school, he often has fast foods and coca cola even for lunch. He said he likes fast foods and canned foods and always buy them in the supermarket. He also doesn’t eat vegetables and fish. He loves fried chicken and chips.

I have given him some advice and he has promised to try a new more healthy diet. I suggest he drink water instead of coca cola, eat much fish and vegetables. He can try beans and peas cause they are not fatty but very nutrient. Besides, he should stop consuming so many fast foods. He had better do some exercises if he wants to lose weight and keeps fit and healthy.

• unhealthy eating habits: thói quen ăn uống không lành mạnh
• on the day off: vào ngày nghỉ
• healthy diet: chế độ ăn uống lành mạnh
• suggest: gợi ý
• instead of: thay vì
• nutrient: chất dinh dưỡng
• fast food: thức ăn nhanh
• had better + V1: phải làm gì

Bản dịch:

Người bạn của tôi, Minh, có một thói quen ăn uống khá thiếu lành mạnh. Anh ấy thường không ăn gì vào buổi sáng nếu phải đi học. Đôi khi vào ngày nghỉ, anh ấy ăn bánh mì kẹp thịt và mì gói, không tốt cho sức khỏe. Trong ngày ở trường, anh ấy thường ăn thức ăn nhanh và cocacola ngay cả cho bữa trưa. Anh ấy nói rằng anh ấy thích thức ăn nhanh và đồ hộp và luôn mua chúng trong siêu thị. Anh ấy cũng không ăn rau và cá. Anh ấy thích gà rán và khoai tây chiên.

Tôi đã cho anh ấy một số lời khuyên và anh ấy đã hứa sẽ thử một chế độ ăn mới lành mạnh hơn. Tôi đề nghị anh ấy uống nước thay vì cocacola, ăn nhiều cá và rau quả. Anh ấy có thể thử các loại đậu và đậu Hà Lan vì chúng không béo mà rất bổ dưỡng. Bên cạnh đó, anh ấy nên ngừng tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh như vậy. Tốt hơn hết anh ấy nên tập một số bài tập nếu muốn giảm cân và giữ dáng và khỏe mạnh.