Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo vệ sinh ăn uống của con người, có thể đề xuất một số biện pháp như sau:

1. Tăng cường giáo dục dinh dưỡng: Công chúng cần được giáo dục về giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm khác nhau, cách chế biến thực phẩm để giữ lại giá trị dinh dưỡng, và cách lựa chọn thực phẩm cho một chế độ ăn uống hợp lý.

2. Thực hiện các chính sách phù hợp: Chính phủ có thể áp dụng các chính sách về dinh dưỡng, bao gồm đưa ra hướng dẫn dinh dưỡng, đánh giá giá trị dinh dưỡng của các sản phẩm thực phẩm và đưa ra các quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm.

3. Thúc đẩy phong trào ăn sạch: Công chúng cần được khuyến khích ăn những loại thực phẩm tự nhiên, không chứa chất bảo quản và phẩm màu, và tránh ăn thực phẩm đóng gói có hàm lượng đường và muối cao.

4. Tăng cường kiểm soát chất lượng thực phẩm: Các quy trình sản xuất, chế biến thực phẩm cần được kiểm soát chặt chẽ, đảm bảo rằng sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm.

5. Tăng cường nghiên cứu và phát triển sản phẩm thực phẩm: Cần có sự đầu tư vào nghiên cứu và phát triển các sản phẩm thực phẩm mới, giàu dinh dưỡng và an toàn, giúp cải thiện chế độ ăn uống của người dân.

6. Khuyến khích hình thức ăn uống đa dạng: Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm, mà cần phải có chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm rau củ, thịt, hải sản, trái cây, đậu và các loại ngũ cốc.

7. Tăng cường giám sát và đánh giá: Các cơ quan chức năng cần đánh giá chất lượng và an toàn thực phẩm, đưa ra các quy định về vệ sinh an toàn thực phẩm, và thực hiện các biện pháp kiểm soát thực hiện chặt chẽ để đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý và an toàn thực phẩm cho người dân.