Thường xuyên tắm giặt gội đầu,thay quần áo.Đặc biệt chú ý thay quần áo lót

Để giữ vệ sinh cơ thể ở tuổi dậy thì, bạn nên làm những việc sau: 1. Tắm hàng ngày: Hãy tắm hàng ngày để làm sạch cơ thể và loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và tạp chất trên da. Sử dụng xà phòng hoặc gel tắm để làm sạch da và một loofah hoặc khăn mềm để tẩy tế bào chết. 2. Rửa mặt: Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ dầu và bụi bẩn tích tụ trên da mặt. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và sau đó sử dụng nước ấm để rửa sạch. 3. Chăm sóc tóc: Hãy gội đầu và xả tóc hàng ngày để giữ tóc sạch và khỏe mạnh. Sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Hãy chải tóc hàng ngày để loại bỏ tế bào chết và giữ tóc không bị rối. 4. Chăm sóc răng miệng: Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng kem đánh răng chứa fluoride để ngăn ngừa sâu răng. Hãy sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và sử dụng nước súc miệng để làm sạch và tươi mát hơi thở. 5. Chăm sóc móng tay và móng chân: Cắt và làm sạch móng tay và móng chân thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển. Hãy giữ móng tay và móng chân ngắn và sạch sẽ. 6. Thay quần áo sạch: Hãy thay quần áo sạch hàng ngày để ngăn ngừa vi khuẩn và mùi hôi. Hãy giặt quần áo thường xuyên và sử dụng chất tẩy rửa để giữ quần áo sạch và thơm. 7. Sử dụng nước hoa hoặc chất khử mùi: Sử dụng nước hoa hoặc chất khử mùi nhẹ nhàng để giữ cơ thể thơm mát và tự tin. 8. Đặc biệt chú ý vệ sinh khu vực nhạy cảm: Hãy vệ sinh khu vực nhạy cảm hàng ngày bằng cách rửa sạch và sử dụng sản phẩm vệ sinh phụ nữ phù hợp. 9. Hãy giữ tay và móng tay sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm để ngăn ngừa vi khuẩn và bệnh tật. Hãy cắt và làm sạch móng tay thường xuyên để giữ tay sạch và gọn gàng. 10. Hãy giữ vệ sinh cá nhân: Hãy sử dụng khăn sạch và riêng biệt cho mỗi người trong gia đình. Hãy giữ vệ sinh cá nhân tốt bằng cách thay đồ sạch, giữ sạch và khô ráo.

Vệ sinh cơ thể thường xuyên