Chế độ dinh dưỡng ở người phụ thuộc vào những yếu tố sau:

1. Tuổi: Tuổi tác ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Trẻ em, người già và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú có nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt.

2. Giới tính: Nam và nữ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Ví dụ, phụ nữ có nhu cầu cao hơn về sắt do mất máu hàng tháng.

3. Hoạt động và lối sống: Mức độ hoạt động và lối sống của mỗi người cũng ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng. Người có công việc văn phòng ít vận động sẽ có nhu cầu calo thấp hơn so với người làm việc nặng nhọc.

4. Tình trạng sức khỏe: Những người bị bệnh hoặc có điều kiện sức khỏe đặc biệt cần chế độ dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.

5. Cân nặng và chiều cao: Cân nặng và chiều cao cũng ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng. Người có cân nặng cao hơn cần nhiều calo hơn để duy trì cân nặng, trong khi người có cân nặng thấp hơn cần ít calo hơn.

6. Mục tiêu cá nhân: Mục tiêu cá nhân như giảm cân, tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe... cũng ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng. Mỗi mục tiêu sẽ yêu cầu một chế độ ăn riêng biệt để đạt được kết quả mong muốn.

7. Văn hóa và thói quen ăn uống: Văn hóa và thói quen ăn uống của mỗi người cũng có thể ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng. Ví dụ, một số vùng miền có thói quen ăn nhiều thực phẩm chế biến, trong khi một số vùng miền khác ưa thích ăn nhiều rau quả tươi sống.

Tất cả những yếu tố trên cần được xem xét để thiết kế một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người.