Khi có động đất xảy ra trong nhà, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để bảo vệ mình:

1. Tìm nơi an toàn: Tìm một nơi an toàn trong nhà, tránh xa các vật dụng có thể gây thương tích như cửa, cửa sổ, tường, tủ, hay đồ đạc nặng.

2. Ngồi xuống: Ngồi xuống, che đầu và cổ bằng tay, và giữ vững tư thế này cho đến khi động đất dừng lại. Điều này giúp bảo vệ đầu và cổ khỏi các vật thể rơi từ trên cao.

3. Tránh không gian nguy hiểm: Nếu bạn đang ở gần cửa sổ hoặc cửa ra vào, hãy tránh tiếp xúc với chúng để tránh bị thương tích do vỡ kính hoặc cửa đột ngột.

4. Tránh thang máy: Không sử dụng thang máy trong trường hợp động đất, hãy sử dụng cầu thang để di chuyển xuống tầng dưới nếu cần thiết.

5. Đi ra khỏi nhà nhanh chóng: Sau khi động đất dừng lại, hãy kiểm tra xem có sự cố nghiêm trọng nào về cấu trúc của nhà không. Nếu cảm thấy không an toàn, hãy rời khỏi nhà và tìm nơi an toàn bên ngoài.

6. Điểm hẹn gia đình: Trước khi xảy ra động đất, hãy thiết lập một điểm hẹn gia đình ngoài nhà để tất cả mọi người có thể gặp nhau sau khi động đất xảy ra.

7. Đồng hành với các cơ quan chính phủ: Luôn lắng nghe và tuân thủ các chỉ dẫn và hướng dẫn từ các cơ quan chính phủ và tổ chức cứu trợ trong trường hợp động đất.

Lưu ý rằng, các biện pháp trên chỉ là gợi ý chung và tùy thuộc vào tình huống cụ thể. Điều quan trọng là luôn giữ bình tĩnh và tuân thủ các hướng dẫn an toàn từ các chuyên gia và cơ quan chính phủ.