Nguyên nhân khiến tình trạng căng thẳng thần kinh trở nên nghiêm trọng có thể xuất phát từ thói quen, lối sống thiếu khoa học ở người bệnh. Cụ thể:

• Cuộc sống quá áp lực: Những áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống khiến cơ thể dần mất đi sự cân bằng. Điều này gây tác động mạnh mẽ tới hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là não, gây mất ngủ, đau đầu căng thẳng thần kinh;
• Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều: Xã hội phát triển đồng nghĩa với thời gian làm việc và giải trí cùng các thiết bị điện tử tăng lên đáng kể. Tác hại từ ánh sáng xanh của thiết bị điện tử kết hợp với áp lực công việc lớn khiến chúng ta dễ bị căng thẳng thần kinh;
• Cơ thể mệt mỏi: Sự mệt mỏi, dồn nén sẽ khiến cơ thể suy kiệt. Khi đó, não bộ và các cơ quan trong cơ thể không thả lỏng được, dẫn tới căng thẳng thần kinh, rối loạn giấc ngủ,...

• Gây bệnh tim
• Tiểu đường
• Hen suyễn
• Đau đầu
• Lão hóa sớm

• Rối loạn tâm thần
• Run rẩy, mất ngủ
• Bệnh Alzheimer

• Yếu tố bên ngoài: Thời tiết, giao thông, khói bụi, tiếng ồn, ô nhiễm.
• Yếu tố xã hội và gia đình: Áp lực công việc, áp lực về thời gian, vấn đề tài chính, mâu thuẫn trong gia đình, mâu thuẫn với bạn bè,…
• Yếu tố về mặt thể chất: Cơ thể mệt mỏi, ôm đau, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Yếu tố cá nhân: Xuất phát từ chính suy nghĩ của bản thân về những áp lực trong công việc, học tập,…
• Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối phó với thách thức, mối đe dọa trong cuộc sống dẫn đến thay đổi về cảm xúc và hành vi.