Ý nghĩa của việc luyện tập thể dục thể thao với hệ vận động bao gồm:

1. Tăng cường sức khỏe: Luyện tập thể dục thể thao giúp củng cố và phát triển cơ bắp, xương khớp, và hệ thần kinh, từ đó giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Việc tăng cường sức khỏe qua luyện tập cũng giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cải thiện sự linh hoạt và sự điều chỉnh: Luyện tập thể dục thể thao giúp cải thiện sự linh hoạt và khả năng điều chỉnh của cơ thể. Điều này giúp cải thiện khả năng vận động, cân bằng, và tăng cường khả năng thích ứng với các hoạt động hàng ngày.

3. Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng: Luyện tập thể dục thể thao giúp giảm căng thẳng, lo lắng và stress. Nó giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sự tự tin và tạo ra cảm giác hạnh phúc và sảng khoái.

4. Tăng cường khả năng tập trung và sự tư duy: Luyện tập thể dục thể thao giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp nhiều oxy cho não bộ, từ đó tăng cường khả năng tập trung, sự tư duy và trí não.

5. Tạo ra thói quen sống lành mạnh: Luyện tập thể dục thể thao giúp tạo ra thói quen sống lành mạnh, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường tuổi thọ.