Để bảo vệ mắt và ngăn ngừa cận thị, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

1. Thực hiện các bài tập mắt hàng ngày để giữ cho cơ mắt luôn linh hoạt và khỏe mạnh.
2. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin A, C và E cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống cân đối.
3. Tránh sử dụng điện thoại di động, máy tính và TV quá nhiều, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
4. Đeo kính chống UV khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV có hại.
5. Thực hiện kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều trị kịp thời.
6. Giữ khoảng cách an toàn khi đọc sách, làm việc trên máy tính để giảm căng thẳng cho mắt.
7. Thường xuyên nghỉ ngơi và thực hiện các bài tập giảm căng thẳng mắt trong quá trình làm việc hoặc học tập.

Nhớ rằng, việc bảo vệ mắt từ khi còn trẻ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực khi già. Hãy chăm sóc mắt của mình một cách đúng cách để duy trì sức khỏe và tránh khỏi cận thị.