1. Sử dụng tai nghe chống ồn khi làm việc hoặc khi ở nơi có tiếng ồn lớn.
2. Đóng cửa và cửa sổ kín khi có tiếng ồn bên ngoài.
3. Sử dụng vật liệu cách âm như thảm, rèm cửa, tấm cách âm để giảm tiếng ồn trong nhà.
4. Hạn chế sử dụng thiết bị phát ra tiếng ồn lớn như máy giặt, máy sưởi, máy lạnh vào ban đêm hoặc vào giờ nghỉ trưa.
5. Tìm hiểu về quy định về tiếng ồn trong khu vực cư trú và tuân thủ các quy định đó.
6. Thực hiện các biện pháp cải thiện âm thanh trong nhà như treo tranh, đặt cây cỏ, sử dụng máy phát âm nhạc nhẹ để giảm tiếng ồn.
7. Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền, yoga để giúp cơ thể và tâm trí thư giãn và chống lại tác động tiêu cực của tiếng ồn.