Để tính cơ năng của vật, ta cần tính cả cơ năng động và cơ năng tiềm năng của vật.

1. Cơ năng động:
Cơ năng động của vật được tính bằng công thức:
Kđ = 0.5 * m * v^2
Trong đó:
- Kđ là cơ năng động của vật (Joule)
- m là khối lượng của vật (kg)
- v là vận tốc của vật (m/s)

Chuyển vận tốc từ km/h sang m/s:
v = 54 km/h = 54 * 1000 / 3600 = 15 m/s

Kđ = 0.5 * 4 * 15^2 = 0.5 * 4 * 225 = 450 J

2. Cơ năng tiềm năng:
Cơ năng tiềm năng của vật được tính bằng công thức:
U = m * g * h
Trong đó:
- U là cơ năng tiềm năng của vật (Joule)
- m là khối lượng của vật (kg)
- g là gia tốc trọng trường (m/s^2)
- h là độ cao so với mặt đất (m)

U = 4 * 10 * 10 = 400 J

Vậy cơ năng của vật là tổng cộng của cơ năng động và cơ năng tiềm năng:
K = Kđ + U = 450 + 400 = 850 J

Vậy cơ năng của vật là 850 Joule.