- Các loại thực phẩm em thường sử dụng trong một ngày là: thịt, trứng, sữa, các loại rau xanh, cam.

- Thành phần dinh dưỡng trong các thực phẩm trên là:

+ Thịt: chất khoáng, vitamin, protein.

+ Sữa: chất khoáng, vitamin, protein.

+ Trứng: chất khoáng, vitamin, lipid, protein.

+ Các loại rau xanh: chất xơ, vitamin.