- Yêu cầu số 1: H không thể tập trung làm bài thi, Vì:

+ H cảm thấy áp lực trước lượng kiến thức nhiều và khó,

+ H bị áp lực trước các bạn cùng lớp (vì các bạn toàn là HS giỏi của khối).

+ H áp lực trước sự kì vọng của bố mẹ.

- Yêu cầu số 2: Khi bị căng thẳng, cơ thể có những biểu hiện sau:

+ Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, đau bụng, đổ mồ hôi, chóng mặt,…

+ Ăn uống không ngon miệng, mất ngủ.

+ Mất tập trung, hay quên, trở nên vụng về.

+ Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã,…

+ Dễ nổi cáu, bực bội. nóng tính,…