Em lựa chọn và thực hiện tập luyện các nhịp ở tư thế cơ bản.

Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 -17: 17 nhịp đầu của bài thể dục liên hoàn theo nhịp đếm từ chậm đến nhanh theo trình tự sau: nhịp 1- 9; nhịp 10-17; nhịp 1- 17. Thực hiện lặp lại 2- 3 lần.