- Ý nghĩa của tập thể dục, thể thao đối với sức khoẻ và hệ vận động là: Tập thể dục, thể thao vừa sức và đều đặn giúp nâng cao sức khỏe của hệ vận động.

- Giải thích: Tập thể dục thể thao giúp màng hoạt dịch tiết chất nhờn đầy đủ, dây chằng vững chắc và dẻo dai hơn; giúp tăng khối lượng và kích thước xương; giúp tăng sức bền và khối lượng của cơ. Từ đó nâng cao sức khoẻ của hệ vận động.