Thói quen

Nguy cơ xảy ra

Đề xuất biện pháp

Ăn quá mặn, quá chua, nhiều đường

Hệ bài tiết làm việc quá tải

Hạn chế ăn muối, thức ăn quá chua và nhiều đường.

Không uống đủ nước

Giảm khả năng bài tiết nước tiểu

Uống đủ nước theo nhu cầu và thể trạng cơ thể.

Nhịn đi tiểu khi buồn tiểu

Tăng nguy cơ lắng sỏi trong hệ bài tiết nước tiểu

Không nhịn tiểu khi có nhu cầu đi tiểu.

Không giữ vệ sinh hệ bài tiết nước tiểu

Tăng nguy cơ viêm nhiễm hệ bài tiết nước tiểu

Tránh làm sây sát bộ phận đi tiểu, vệ sinh cơ thể hằng ngày.

Ăn thức ăn ôi thiu

Gây độc hại cho hệ bài tiết nước tiểu

Không ăn thức ăn ôi thiu và nhiễm chất độc hại.