- Run người là hiện tượng co rút nhanh của cơ làm tăng quá trình dị hoá để sinh nhiệt chống rét.

- Nổi da gà là hiện tượng là hiện tượng cơ chân lông co giúp giảm sự toả nhiệt để chống rét.

- Nằm co người khi ngủ làm giảm diện tích tiếp xúc của cơ thể với môi trường lạnh giúp giảm sự toả nhiệt để chống rét.

- Dang rộng chân tay khi ngủ làm tăng diện tích tiếp xúc của cơ thể với môi trường nóng giúp tăng sự toả nhiệt để chống nóng.