Vai trò của giấc ngủ đối với cơ thể: Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, bảo vệ và phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh, giữ cho tinh thần được ổn định, giúp cho mọi hoạt động sống của cơ thể được cải thiện, nâng cao hiệu suất công việc và giúp phòng chống bệnh tật.