Lựa chọn một nội dung và lập kế hoạch tiếp tục phấn đấu hoàn thiện bản thân.
Bằng cách nhấp vào Đăng nhập, bạn đồng ý Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng của chúng tôi. Nếu đây không phải máy tính của bạn, để đảm bảo an toàn, hãy sử dụng Cửa sổ riêng tư (Tab ẩn danh) để đăng nhập (New Private Window / New Incognito Window).
Kế hoạch rèn luyện sức khỏe
- Mục đích cần đạt: Rèn luyện sức khỏe
- Nội dung rèn luyện cụ thể: Thể dục – thể thao.
Nội dung rèn luyện | Biện pháp | Thời gian |
1. Tập thể dục | - Nhảy dây - Thể dục nhịp điệu 7 động tác | - 06:00 sáng |
2. Ăn uống | - Ăn uống theo chế độ - Ngày 3 bữa | Sáng, trưa, tối |
Hôm nay bạn thế nào? Hãy nhấp vào một lựa chọn, nếu may mắn bạn sẽ được tặng 50.000 xu từ Lazi
Vui | Buồn | Bình thường |