Câu 1:
* Gỉải thích: các vận động viên thể thao luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim nhỏ hơn người bình thường.Chỉ số nà là 60-40 lần/phút. lúc nghỉ ngơi và 180-240 lần/phút lúc hoạt động gắng sức
Điều này là do các vận động viên thể thao thường xuyên,đều đặn luyện tạp ,có ý thức cố gắng trong thời gian dài.Tim họ đập chậm hơn,ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu cơ thể vì mỗi lần đập,tim bơm được nhiều máu hơn
Câu 2: Các biện pháp phòng tránh các tác nhân có hại cho tim mạch:
- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:
+ Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch.
+ Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, hêroin, rượu, doping, ...
+ Cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ hàng năm để nếu phát hiện khuyết tật liên quan đến tim mạch sẽ được chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt dộng và sinh hoạt phù hợp theo lời khuyên của bác sĩ.
+ Khi bị sốc hoặc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp theo lời khuyên của bác sĩ
- Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hấu, ... và điều trị kịp thời các chứng bệnh khác như cúm, thấp khớp...
- Hạn chế ăn các thức ãn có hại cho tim mạch như mỡ động vật...