Việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon có ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe của mỗi người. Một giấc ngủ không tốt sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất hết sức sống. Làm việc gì cũng khó khăn và không tập trung, tỉnh táo. Nếu kéo dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp nữa đấy.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng thời gian bạn ngủ vào buổi tối chính là lúc cơ thể hồi phục hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể trở nên khỏe khoẳng và tràn đầy sức sống hơn. Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ không gây thừa cân và cho bạn một vóc dáng hợp lí với làn da tươi sáng.

Giấc ngủ cũng có tác động trực tiếp đến tinh thần của bạn. Nếu ngủ ngon giấc, bạn sẽ cảm thấy luôn tỉnh táo và thoải mái vào ngày hôm sau. Năng lượng tuyệt vời sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, và hoàn thành tốt công việc của mình.

Giấc ngủ ngon sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ đúng không? Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon. Thiết kế phòng ngủ hợp lí, bày trí nội thất và không gian là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đấy nhé!

-Có 31 đôi dây thần kinh tủy.

-Mỗi dây thần kinh tủy gồm:

+Các bó sợi thần kinh cảm giác nối với tủy sống qua rễ sau ( rễ cảm giác )

+Các bó sợi thần kinh vận động nối với tủy sống qua rễ trước ( rễ vận động )

* Chức năng của dây thần kinh tủy:

- Rễ trước dẫn truyền xung thần kinh vận động từ trung ương đi qua cơ quan đấp ứng.

- Rễ sau dẫn truyền xung thần kinh cảm giác từ các thụ quan về trung ương.