Tập thể dục để chăm sóc sức khỏe thể chất

Ăn uống đủ chất ko quá ít cũng ko quá nhiều
Tập thể dục thường xuyên

Muốn chăm sóc thể chất phải : 
Ăn uống điều độ , không nhiều cũng không ít 
Cung cấp đủ các vitamin và dưỡng chất 
Tập và rèn luyện sức khỏe bằng những bài thể dục thông thường . 
Chọn công việc phù hợp với khả năng , không làm việc quá sức.
Ngủ đúng giờ .

chúng ta nên ăn uống đều độ tập thể dục thường xuyên và ít chơi game lại