Miễn dịch là cơ chế bảo vệ ngăn vi khuẩn và vi rút gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nói cách khác, miễn dịch là khả năng tự bảo vệ vốn có của cơ thể con người và có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khả năng miễn dịch của con người giảm dần khi chúng ta già đi. Ngoài ra, việc tập luyện nặng và căng thẳng quá mức cũng có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch.