1. Sức bền là gì?
A/ Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay
tập luyện TDTT kéo dài.
B/ Sức bền là khả năng của cơ thể thực hiện 1 động tác trong thời gian ngắn
nhất
C/ Sức bền là khả năng mà con người thực hiện song những bài tập.
D/ Sức bền là sự kéo dài sức lưc của cơ thể trong thời gian lâu nhất.
2. Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện Thể dục thể
thao là:
A. Tập từ đơn giản đến phức tạp .
B. Khởi động kĩ trước khi tập luyện .
C.Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc .
D. Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng
dẫn.
3. Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế
nào?
A. Ăn nhẹ, uống nhẹ.
B. Ăn no và uống nhẹ.
C. Ăn nhẹ ,uống nhiều.
D. Ăn nhiều,uống nhiều.
4.Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường
em cần phải làm gì?
A / Ngồi hoặc nằm ngay.
B/ Báo cáo cho giáo viên biết.
C/ Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.
D/ Tập giảm nhẹ động tác

5. Em hãy tìm đáp án đúng để điền vào chỗ trống cho thích hợp?
Khi có lệnh " Sẵn sàng - chạy" , đạp chân...........(1), rồi đưa ra........(2) sau
đó.......mạnh chân trước phối hợp đánh tay tích cực.
A/ 1- Sau; 2- Trước; 3- Đạp.
B/ 1- Sau; 2- Trước; 3- Đá.
C/ 1- Đá; 2- Trước; 3- Đạp.
D/ 1- Đá; 2- sau; 3- Đạp