In order to have a healthy lifestyle we must first have a proper diet. The second is to have a small positive thought, unconscious positive thoughts will create a mental foundation to help your mind relax. This makes it easier for you to make a decision and not to torture yourself. The third is to spend more time with yourself. The fourth is to practice sports regularly. And finally having a good night's sleep, make sure you get enough sleep in the evening so that your body and mind are always stable and healthy.
Dịch:
Để có một lối sống thật khỏe mạnh trước hết chúng ta phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Thứ hai là phải có một suy nghĩ tích cực nhỏ, những suy nghĩ tích cực vô ý thức sẽ tạo nên một nền tảng tinh thần giúp trí não bạn thư giãn. Điều này giúp bạn ra quyết định dễ dàng hơn và không tự giày vò chuyện đã rồi. Thứ ba là dành thời gian cho bản thân nhiều hơn. Thứ tư là thường xuyên luyện tập thể thao. Và cuối cùng là có một giấc ngủ ngon, hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc vào buổi tối để cơ thể và tinh thần luôn được ổn định và khỏe mạnh tối ưu.