Khi vận động viên tập luyện ở cường độ cao, đòi hỏi lượng máu cung cấp cho cơ bắp tăng lên. Để đáp ứng nhu cầu đó, tim phải đập nhanh lên. Bên cạnh đó, dần dần buồng tim cũng giãn ra và thành tim dày lên, nhờ đó lượng máu mỗi nhát bóp của tim cũng tăng lên (hiệu suất nhát bóp tăng).

Khái niệm cung lượng tim là lượng máu tim cung cấp được trong 1 phút, bằng lượng máu mỗi nhát bóp x tần số tim. Khi tập luyện hoặc khi thi đấu, nhịp tim sẽ tăng lên để góp phần làm tăng cung lượng máu. Nhưng khi nghỉ, nhu cầu cung cấp máu giảm đi, nhờ hiệu suất mỗi nhát bóp cao nên nên tim chỉ cần đập chậm cũng đủ cung cấp cung lượng máu cần thiết bạn nhé.