– Ở độ tuổi từ 3 – 5 xương khớp của trẻ nhỏ chưa phát triển, rất dễ uốn nắn và không gây đau đớn khi tập luyện.

– Tốc độ phát triển nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian như khi tập ở độ tuổi trưởng thành.

– Trẻ con hay leo trèo, chạy nhảy, rất dễ gặp các chấn thương không đáng có. Tập luyện ép dẻo từ bé sẽ cho con bạn một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn, hạn chế các rủi ro khi vui chơi vận động, gia tăng sức đề kháng.

– Dễ dàng để bé theo học và phát triển ở các môn thể thao khác như: nhảy, múa, võ thuật, aerobic,…

– Cho bé thời gian giải trí, sinh hoạt ngoại khóa.

Điều  quan trọng nhất trong bất kỳ bộ môn nào cũng cần chính là sự kiên trì và thời gian tập luyện ổn định. Việc tập thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì được độ dẻo và gia tăng hiệu quả nhanh chóng, giúp mở rộng giới hạn bản thân hơn so với việc tập bị cách quãng nhiều ngày. Ngoài ra, khi bạn ngưng tập luyện trong 1 thời gian dài thì các cơ khớp của bạn sẽ dần bị cứng lại, nếu không chú ý dành thời gian làm quen, giãn cơ lại mà lao ngay vào tập những động tác khó như trước kia thì sẽ dễ gây ra những chấn thương tới dây chằng và khớp nối.