Chế độ sinh hoạt hợp lí hằng ngày là:
+Chế độ dịnh dưỡng:
- Ăn uống hợp lí, không bỏ bữa sáng
- chế độ ăn cân bằng
- uống đủ nước mỗi ngày
+ Tập thể dục thể thao:
-Tập thể dục hằng ngày
- tập thể thao xây dựng chế độ luyện tập thích hợp 
+ Ngủ đủ giấc
- Mỗi ngày, dành trung bình 7h đến 8h để ngủ
+ Nghỉ ngơi hợp lí 
- Trong ngày phải dành một thòi gian nhất định để thư giãn và giải trí
+ Vệ sinh cá nhân
- vệ sinh cá nhân hằng ngày
- thay giặt quần áo thường xuyên.