1. - Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ; dừng thuốc đánh răng có chứa canxi và flo; chải răng bằng bàn chải mềm và chải răng đúng cách.
2. - Ăn uống hợp vệ sinh là: ăn chín, uống sôi; rau sống và trái cây tươi phải được rửa bằng nước muối; không ăn đồ ăn ôi thiu; bảo quản thức ăn khỏi ruồi nhặng…
3. - Ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hóa đạt hiệu quả vì :     + Nhai kĩ giúp thức ăn được nghiền nhỏ, thấm đều dịch vị 
+ Ăn đúng giờ, đúng bữa điều hòa sự tiết dịch vị
    + Ăn hợp khẩu vị với bầu không khí vui vẻ giúp sự tiết dịch vị hiệu quả hơn
    + Sau ăn có thời gian nghỉ ngơi để hoạt động co bóp của dạ dày và ruôt hiệu quả hơn.