Kĩ thuật chạy cự li ngắn được chia thành 4 giai đoạn: Xuất phát, Chạy lao, Chạy giữa quãng và Về đích. Trong chạy cự li ngắn cần sử dụng kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp để tận dụng lực đạp sau giúp cơ thể xuất phát nhanh.

Chạy ngắn là một nội dung cơ bản của bộ môn thể thao điền kinh, thường được nhiều vận động viên và người yêu thích thể thao lựa chọn để luyện tập hoặc thi đấu. Hình thức chạy này diễn ra trong một thời gian có giới hạn với tốc độ cao, người chạy sẽ dốc hết sức lực để có thể tiếp cận đích trong thời gian ngắn nhất.
Khi chạy cự ly ngắn, bạn nên chú ý thứ tự đúng trong chạy ngắn bao gồm: giai đoạn nước rút cơ bản, bao gồm: xuất phát, chạy lao, chạy trung bình và về đích.

chạy ngắn là nội dung cơ bản của môn điền kinh
Chạy ngắn gồm 4 giai đoạn:
- Xuất phát
-Chạy lao
-Chạy giữa quãng
-Về đích.