Thói quen:

- Tiểu đúng lúc, không ăn những thức ăn quá mặn, không ăn những thức ăn có khả năng tạo sỏi, thường xuyên uống nước.

Giải thích cơ sở khoa học của từ thói quen sống khoa học đó:

-Để nước tiểu được thải ra ngoài hoàn thành, không tích tụ chất căn bã lại gây tạo sỏi.

- Không nên ăn quá mặn vì những thức ăn quá mặn có thể làm hại hệ bài tiết nước tiểu.

 - Thường xuyên uống nước để quá trình lọc máu, thải bỏ được diễn ra một cách dễ dàng, trôi chảy.