Dưới đây là 5 tình huống gây căng thẳng thường gặp trong quá trình học tập và các biểu hiện cơ thể khi bị căng thẳng:

1. Kì thi: Học sinh thường trải qua căng thẳng trong thời gian chuẩn bị và làm kì thi. Các biểu hiện cơ thể bao gồm: đau đầu, đau bụng, cảm thấy lo lắng, khó thở, mồ hôi nhiều, run chân và khó ngủ.

2. Bài tập về nhà: Học sinh có thể gặp phải căng thẳng khi cố gắng hoàn thành bài tập về nhà. Các biểu hiện cơ thể bao gồm: đau đầu, mệt mỏi, cảm thấy lo lắng, khó chịu, mất ngủ và mất ăn.

3. Giao tiếp: Học sinh có thể gặp phải căng thẳng khi phải giao tiếp với giáo viên hoặc bạn bè. Các biểu hiện cơ thể bao gồm: tim đập nhanh, mồ hôi nhiều, khó thở, run chân, cảm thấy lo lắng và khó ngủ.

4. Thể thao: Học sinh có thể gặp phải căng thẳng khi tham gia các hoạt động thể thao. Các biểu hiện cơ thể bao gồm: đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, khó thở, mồ hôi nhiều và run chân.

5. Áp lực từ gia đình và xã hội: Học sinh có thể gặp phải căng thẳng khi phải đối mặt với áp lực từ gia đình hoặc xã hội về việc học tập và đạt được thành tích cao. Các biểu hiện cơ thể bao gồm: cảm thấy lo lắng, đau đầu, khó chịu, mất ngủ và mất ăn.