Chạy đà trong ném bóng có tác dụng giúp tăng sức mạnh và tốc độ của quả bóng. Khi chạy đà, người ném có thể sử dụng động lực từ chuyển động để tạo ra lực đẩy mạnh hơn khi ném. Điều này giúp quả bóng bay xa hơn và nhanh hơn, đồng thời cũng giúp người ném đạt được hiệu suất tốt hơn trong việc đưa quả bóng vào mục tiêu. Chạy đà cũng giúp người ném có thể tạo ra độ xoáy và kiểm soát quả bóng tốt hơn.