Tình huống khi tâm lý bi căng thẳng có thể bao gồm:

1. Áp lực công việc: Khi phải đối mặt với công việc quá nhiều, áp lực từ sếp, đồng nghiệp hoặc khách hàng có thể khiến tâm lý trở nên căng thẳng.

2. Mối quan hệ xã hội: Xảy ra xung đột, mất lòng tin, hay bị phản bội trong mối quan hệ xã hội cũng có thể gây ra căng thẳng tinh thần.

3. Vấn đề tài chính: Không đủ tiền để chi tiêu hàng ngày, nợ nần, hay lo lắng về tương lai tài chính cũng là nguyên nhân gây căng thẳng.

Cách ứng phó với tình huống căng thẳng có thể bao gồm:

1. Thực hành thiền, yoga: Giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái và sảng khoái cho tâm trí.

2. Tập thể dục: Vận động cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và cải thiện tâm trạng.

3. Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nói chuyện với người thân, bạn bè, hoặc tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý để giúp giải quyết vấn đề và giảm căng thẳng.