Khi hoạt động cơ bắp nhiều, cơ bắp sẽ tiêu tốn năng lượng và sản sinh ra các chất cơ bản cần thiết cho việc hoạt động cơ bắp. Khi cơ bắp hoạt động quá mức, cơ bắp sẽ bị mệt mỏi do cần phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để duy trì hoạt động. Ngoài ra, khi cơ bắp hoạt động quá mức, có thể gây ra sự căng thẳng và đau nhức trong cơ bắp. Để giảm hiện tượng mệt mỏi khi hoạt động cơ bắp nhiều, cần phải tập luyện đều đặn, nghỉ ngơi đủ và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ bắp.