It's important to (1) eat well, especially when you are studying. If you are at primary (2) school, you may not go home for lunch and have a cooked meal of meat or (3) fish and vegetables. A chicken and lettuce sandwich, with some (4) fruit as well as a piece of (5) healthy fruit would be a light but (6) rice lunch. Many people around the world cat plain, boiled (7) well two or three times a day.
Pupils and students often don't eat (8) well when they're revising for an exam - they eat chocolate and (9) drink lots of black coffee! And by the way, doctors say everybody should start the day with a healthy (10) breakfast of (11) water through the day.
Tạm dịch:
Việc ăn uống đầy đủ và lành mạnh rất quan trọng, đặc biệt khi bạn đang học tập. Nếu bạn đang học tiểu học, bạn có thể không về nhà ăn trưa và có một bữa ăn nấu chín với thịt hoặc cá và rau. Một chiếc bánh mì kẹp thịt gà và xà lách, cùng với một ít trái cây sẽ là một bữa ăn nhẹ nhưng lành mạnh. Nhiều người trên thế giới ăn cơm trắng luộc hai hoặc ba lần một ngày.
Học sinh thường không ăn uống đầy đủ khi ôn thi - họ ăn sô cô la và uống rất nhiều cà phê đen! Và nhân tiện, các bác sĩ nói rằng mọi người nên bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng lành mạnh với nhiều nước trong suốt cả ngày.