Vai trò chính của hệ miễn dịch:

• Nhận biết và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh: Hệ miễn dịch có khả năng nhận biết các chất lạ (kháng nguyên) như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng... khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Sau đó, hệ thống sẽ kích hoạt các tế bào miễn dịch để tiêu diệt những tác nhân này.
• Tạo ra kháng thể: Kháng thể là các protein đặc hiệu được sản xuất bởi các tế bào B để trung hòa và tiêu diệt các kháng nguyên. Khi cơ thể tiếp xúc với một loại vi khuẩn hoặc virus nào đó, hệ miễn dịch sẽ sản sinh ra kháng thể đặc hiệu để chống lại chúng.
• Tạo ra "bộ nhớ" miễn dịch: Sau khi chống lại một loại bệnh nào đó, hệ miễn dịch sẽ "ghi nhớ" lại kháng nguyên gây bệnh đó. Nhờ đó, nếu có sự xâm nhập lại của cùng loại kháng nguyên, hệ miễn dịch sẽ phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn, giúp cơ thể tránh khỏi việc mắc lại bệnh.
• Bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào ung thư: Hệ miễn dịch cũng có khả năng nhận biết và tiêu diệt các tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển của khối u.

Các thành phần chính của hệ miễn dịch và chức năng:

• Tế bào bạch cầu: Là những "chiến binh" chính của hệ miễn dịch, bao gồm các loại như bạch cầu đa nhân trung tính, bạch cầu đơn nhân, tế bào lympho B, tế bào lympho T... Mỗi loại tế bào bạch cầu có chức năng khác nhau, như thực bào, sản xuất kháng thể, điều hòa miễn dịch...
• Kháng thể: Là các protein đặc hiệu được sản xuất bởi tế bào B để trung hòa và tiêu diệt kháng nguyên.
• Hoạt chất trung gian: Là các phân tử nhỏ giúp điều hòa hoạt động của hệ miễn dịch, như cytokine, interferon...

Các loại miễn dịch:

• Miễn dịch bẩm sinh: Là hàng rào phòng thủ đầu tiên của cơ thể, bao gồm da, niêm mạc, các tế bào thực bào... Miễn dịch bẩm sinh có khả năng phản ứng nhanh nhưng không đặc hiệu.
• Miễn dịch đặc hiệu: Là loại miễn dịch được tạo ra sau khi cơ thể tiếp xúc với kháng nguyên, bao gồm miễn dịch thể dịch (qua kháng thể) và miễn dịch tế bào (qua tế bào T). Miễn dịch đặc hiệu có khả năng nhận biết và tiêu diệt kháng nguyên một cách chính xác và hiệu quả.

Các yếu tố ảnh hưởng đến hệ miễn dịch:

• Dinh dưỡng: Thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm suy giảm chức năng của hệ miễn dịch.
• Ngủ nghỉ: Thiếu ngủ làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.
• Stress: Stress kéo dài làm suy yếu hệ miễn dịch.
• Tuổi tác: Trẻ em và người già có hệ miễn dịch kém hơn người trưởng thành.
• Sức khỏe: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch... làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

Để bảo vệ hệ miễn dịch, chúng ta cần:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt...
• Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.
• Tránh stress: Tìm cách thư giãn, giảm căng thẳng.
• Tiêm chủng: Tiêm chủng giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại các bệnh truyền nhiễm.