Luận điểm chính của văn bản trên là việc hình thành thói quen tốt và từ bỏ thói quen xấu. Tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen trong cuộc sống hàng ngày, cho rằng việc duy trì thói quen tốt sẽ mang lại lợi ích lâu dài, trong khi thói quen xấu có thể gây hại và khó bỏ. Đồng thời, văn bản cũng đề cập đến sự ảnh hưởng của môi trường xung quanh trong việc hình thành thói quen của mỗi cá nhân.